Ortak yoga hakkında harika şeylerden biri bu yüzden birlikte pozlar birleştirebilirsiniz olduğunu Eğer daha derin bir streç gelip eşiniz yardımcı olabilir. Willy ve ben göstermek için gidiyoruz Bu pozlar iki. Ben, pulluk poz ve Willy'nın gidiyor Halasana göstermek için gidiyorum oturmuş Dandasana göstermek için, personel oluşturmaktadır. Halasana poz için gerçekten çok iyi senin çene içine böylece sırt ve karın ve timus bezi işleri timus, o bezi uyarıcı ve bağışıklık sistemini uyararak. Onun gerçekten iyi poz Yani Onun hamstrings nedeni ile küçük bir sorun var olacak da Willy sırtında ve

i yakın sırtını getirecek benim geri bana bu poz derin için gelip yardımcı olmak. Onun ayakları uzun ve esnek uzatmak için gidiyor geri dizlerinin karşı olan ayak parmakları. Willy Dandasana duruşu, Personel Pose girmesi Yani tarafından, onun omurga ve onun karın ve ben de sırtımı işe işe alır, timus bezi ve benim karın.

Açıklama

Halasana dandasana ortağı yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz