Gina ve ben ikimiz de gelip gidiyoruz, böylece güzel bir omuz streç göstermek için gidiyoruz ve sadece bizim topuklar üzerinde oturmak. Birbirimize karşı karşıya gidiyoruz ve Gina koymak için gidiyor başını ve she arkasında ellerini dışarı geniş onu dirsek basın gidiyor. O gidiyor nefes ve onun omurga uzatmak için. O öne çıkıyor ve onun dirsek dinlenmek için izin gidiyor y ellerde. O tamamen başını ve boynunu ile gidelim ve beni izin gidiyor yavaşça o tamam, birbirlerine karşı omuzlarını basın? Biraz daha ister misin? Olmak Onlara çok fazla baskı vermiyorum emin olmak için eşiniz kon

ve nefes ve bırakın eller aşağı ve bu harika bir omuz streç.

Açıklama

Ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için omuz streç öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz