Gina ve ben şimdi göstermek için gidiyoruz Bu oturmuş büküm benim en sevdiğim biridir pozlar ve o kadar iyi hissediyor. Bu yüzden biz sadece gidiyoruz bir Sukasa veya kolay oturmuş post bizim diz dokunmadan birbirlerine, bacaklar kolay ve rahat yüz. Biz almaya gidiyoruz Bizim sağ kolu ve kendi arkasına doğru sarın. Eğer sol kolunu uzatmak için gidiyoruz eşinizin sağ elinde doğru. Sonra biz uzatmak için gidiyoruz. Sonra nefes verirken Eğer göğüs döndürmek ve açmak olarak sadece hafifçe eşinizin arka taraftan römorkör senin omuz, iyi. , Nefes uzatmak ve nefes ve biraz daha çevirin. V

Açıklama

Sukhasana büküm ortağı yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için poz öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz