Gina ve ben omuz germek için başka gerçekten büyük bir yol göstermek için gidiyoruz sırt ve göğüs. Gina dizlerinin kadar gel ve bir koltuk almaya gidiyor onu topuklar ve onun başının arkasına ellerini getirmek ve omuzları aracılığıyla açacak. Ben gelip gidiyorum ve sonra onu omurga ve her iki tarafında dizlerim yere gidiyorum Ben çok nazikçe geri kollarını germe durdurmak için zaman Gina söyle soracağım tam orada. Sonra biz sadece burada duraklatmak için gidiyoruz ve daha sonra biraz daha baskı vermek sırtında, nasıl Gina işte? , Omuzlarını açılması, bu onun göğsünü açıyor nasıl dikkat İyi. Ş

Açıklama

Ortak yoga dizileri ve pozisyonları bu ücretsiz nasıl yapılır videoda ortak yoga için omuz streç öğrenin. Uzman: Cynthia Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry sekiz yaşından beri yoga ve aynı zamanda caz ve Balesi bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz