16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Performans Atletik Eğitim : Egzersiz Soğumasını İpuçları

Üst Gövde Entegrasyonu kullanarak germe - Yine bacaklarını güzel ve geniş getirmek Tekrar. Ben sadece tek elinizi almaya gidiyorum. Biz yukarı ve üzerinden ulaşmak için gidiyoruz. Izlemek için çalışın hurma yatay böyle, düz genelinde ulaşan konum olarak ve diğer almaya gidiyoruz El ve altında slayt. Biz gövde ve omuz kuşağı germek için arıyoruz, Frontal düzlemde eylem. Sen ne kadar sıcak üzerinde, nefes dedi sayısı için bağlıdır tutun sen. Sen sıcak, derine streç almak ve daha uzun sürer isteyebilirsiniz nefes al. Sonra diğer tarafa gel. Aynı senaryo. Yatay ulaşıyoruz Ellerinle. Ilk kez va

rdı nefeslerin sayısı eşleştirin. Sonra sen öne ellerini getirecek ve geride elleri getirmek için gidiyoruz. Gidiyorsun Nefes alıp verirken diğer yandan kaldırmak yardımcı olmak için bir elinizi kullanın. Yine ileri ge

tirin ve diğer tarafa geçin. Bu streç gerçekten senin ön tarafını açmak yardımcı olacaktır Ayrıca omuz ve göğüs. O yaptığınızda kendinizi büyük bir kucaklama veriyoruz gibi, o zaman ellerini alabilir. Parmaklar

“Eğer şekil almak gerekiyor mu? Cool down ipuçları bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart...”
expertvillage

ınızla, bunu o zaman başlar arkasına doğru dolaşmak denemek için gidiyoruz senin rhomboids ve Yanal ve ayrıca arka deltoidleri germek için. Bunun için germe bulunuyor üst gövde.

Performans Atletik Eğitim : Egzersiz Soğumasını İpuçları Resim 1 Performans Atletik Eğitim : Egzersiz Soğumasını İpuçları Resim 2 Performans Atletik Eğitim : Egzersiz Soğumasını İpuçları Resim 3 Performans Atletik Eğitim : Egzersiz Soğumasını İpuçları Resim 4

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? Cool down ipuçları bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 530
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Awesomesauce Network

    Awesomesauce

    4 EKİM 2012
  • CMTelly

    CMTelly

    2 Mayıs 2007
  • thenewboston

    thenewboston

    4 ŞUBAT 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?