Sitting Satırlar - Burada satır makineye üzerine taşımak için gidiyoruz ve Jonesy göstermek gidiyor Bu satır makinede çalışmak nasıl uygun mekaniği. Bu gerçekten harika olacak. Satır makinesi gerçekten kardiyovasküler fitness düzeylerini, hem de dayanıklılık inşa etmek için harika bir yoldur. Jonesy, devam edin ve burada bize bir gösteri vermek istiyorum? Tamam. Yapması gereken Neler oluyor, o var biri, onun gözleri bütün zaman seviye tutmak için gidiyor. O ufka bakıyor. O, Gerçekten ayağa içine itin ve sürücü deneyeceğim, kuvvet üretimini almak onun zemine bacaklar o geri geliyor kadar.

ışmak büyük bir egzersiz Biz sıcak ups. Bu sit satır var.

Açıklama

Eğer şekil almak gerekiyor mu? Oturma sıraları egzersiz bu ücretsiz egzersiz videoyu izleyin ve hayatınızı değiştirmek. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili