5 EKİM 2008, Pazar

Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Streç

Bu egzersiz çift bacak streç denir ve bu egzersiz gerçekten yardımcı çalışmaktadır Eğer o-cekti başınızın üzerinde kollarınızı kaldırın doğal olarak zaman içinde göğüs kafesini çekmek için getirerek, bu yüzden mat iniyor, bizim masa üstü konumunda başlayacağız dışarı pop istiyor Dizler yukarı, nefes, çene sokmak ve nefes, her diz dışında bir elini koydu etrafında, daire, uzatmak nefes aşağı kaburga kafesinin tutarak, nefes, gövde yukarı esnetin uzatmak nefes. Eğer kullanmak nefes zaman Şimdi sadece biraz dışarı kollarımı almaya gidiyorum ve Bu alt abs kapanış olanlar alt abs kullanmak, bacaklar getirmek

genişletmek ve nefes için göğüs kafesi. Bir kez daha, etrafında çember, kollar geçiyor, uzatmak nefes nefes çamur ve bacaklar gelip alt abs kullanıyor. bacaklar işi izin vermeyin, kullanım abs.

“Çift bacak Pilates streç göğüs kafesi çekin ve çekirdek kaslarınızı sıkın ab kasları eğitir. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile çift bacak s...”
expertvillage
Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Streç Resim 1 Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Streç Resim 2 Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Streç Resim 3 Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Streç Resim 4

Açıklama

Çift bacak Pilates streç göğüs kafesi çekin ve çekirdek kaslarınızı sıkın ab kasları eğitir. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile çift bacak streç Pilates egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 409
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Android Authority

    Android Auth

    3 NİSAN 2011
  • george sarintzotis

    george sarin

    2 Aralık 2007
  • njhaley

    njhaley

    24 NİSAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?