5 EKİM 2008, Pazar

Pilates Egzersizleri : Pilates: Yan Geliştirir

Merhaba, şimdi nasıl tarafına bir geliştirir, yapmak size göstermek için gidiyorum. Develope açılış ya da bacak genişletiyor. Eğer silah taşımak veya bacaklarınızda içine önce her zaman meşgul. , Nefes dudakların aşağı gitmek, nefes ve dışarı germek. Şimdi, bir katılımın hakkı olması oluyor uzakta. Biz çapraz gidiyoruz. Bu gelen olurdu aynı katılım var Bir V'de ayakta pozisyon omuzlar ile tek bacak içini izleme, rahat tutulması Diğer sivri burun. Bir de-velo, ve sonra streç; uzatma, sadece doğrultma değil, ve daha sonra bir çapraz dilim tüm yolu geri çalışmıyor uzun bacak, aşağı, ama yine de

aktif bir şekilde çalışmaktadır. Yine, ben size göstereceğim; Bir de-velo, streç, ve diyagonal dilim, bütün zaman meşgul kalıyorum. Omuz izleyin. Omuzlarınız olduğundan emin olun rahat. Sadece düz değil, tam uzantısı ile sağ

baştan katılım tutun ancak bir uzantısı geri aşağı diğer ayak bekler gibi tüm yol. Ve bu sizin yanınızdaki var batma ya da geliştirmek, ne dersin, bu tarafa senin geliştirmek var.

“Pilates, Gelişiyor açılış ve bacaklarda kas genişleyen içeren hareketlerdir. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir pilates eğitmeni gelen tarafına gelişir ger...”
expertvillage
Pilates Egzersizleri : Pilates: Yan Geliştirir Resim 1 Pilates Egzersizleri : Pilates: Yan Geliştirir Resim 2 Pilates Egzersizleri : Pilates: Yan Geliştirir Resim 3 Pilates Egzersizleri : Pilates: Yan Geliştirir Resim 4

Açıklama

Pilates, Gelişiyor açılış ve bacaklarda kas genişleyen içeren hareketlerdir. Bu ücretsiz fitness video profesyonel bir pilates eğitmeni gelen tarafına gelişir gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 641
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Kai Moosmann

    Kai Moosmann

    5 Temmuz 2006
  • Drakinen

    Drakinen

    1 EYLÜL 2008
  • talkandroid

    talkandroid

    27 Mayıs 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?