5 EKİM 2008, Pazar

Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Kurbağa

Bu bir sonraki egzersiz kurbağa denir ve gerçekten istediğiniz ne öylesine iç uyluk çalışır do düz kadar havaya bacaklarını getirmek istiyorum olduğunu. Ayak yanal olarak döndürülür. Eğer istemediğiniz orada bir kredi kartı varsa bir araya topuklar Yapıştırma topuklar üzerinde sıkmak tutarak, go ahead ve nefes, dizlerinizi bükmeye izini kaybetmek olabildiğince sert olarak, nefes, genişletmek. Ben bırakarak değilim dizlerinizi bükmeye Şimdi ne zaman fark benim topuklar, onunla ilgisi yok böylece nefes viraj, nefes, bir uzatmak olduğunu daha gelişmiş bir sürümü go ahead ve aynı zamanda göv

de yükseltmektir. Bunu yapabilirsin yan kol ya da başının arkasına dirsek ile. Güzel bir teneffüs atın dizlerinizi bükmeye, ve nefes gelip uzanır. Nefes, bend, nefes, genişletmek. Eğer nefes yapabilirsiniz istiyorsanı

z, alt, nefes ve gel. Bunu yapacağız, son yol önde gitmek ve theraband kullanarak ayakları biraz gerginlik ekleyin. Bir kez daha topuklar sabitlenir Birlikte, genişletmek, güzel bir nefes bükün dizleri

“Kurbağa Pilates egzersiz iç uyluk güçlendirir. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile kurbağa Pilates egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Jeri Ryan...”
expertvillage

ni alıp nefes. Iç uyluk yukarı Zip, Birlikte bacaklarını getirmek. Gluts sıkma, bend, Nefes Nefes, genişletmek. Nefes, viraj ve uzatmak nefes verin.

Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Kurbağa Resim 1 Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Kurbağa Resim 2 Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Kurbağa Resim 3 Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Kurbağa Resim 4

Açıklama

Kurbağa Pilates egzersiz iç uyluk güçlendirir. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile kurbağa Pilates egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 24
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 23685
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Ben Vivona

    Ben Vivona

    24 Ocak 2010
  • ipsy

    ipsy

    1 EKİM 2012
  • SalGames2016

    SalGames2016

    17 Kasım 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?