9 AĞUSTOS 2008, CUMARTESİ

Pilates Egzersizleri Ve Ekipman: Doğum Sonrası Pilates

Merhaba benim adım Ashley Ludman Postnatal Pilates hakkında konuşmak için burada, Seaside Yoga olduğunu. Bunu nasıl yapıyorsun? Yani aslında, yazı ile, doğum sonrası egzersiz herhangi bir tür, istediğiniz Eğer herhangi vardı, özellikle eğer doktorunuz ile önceden onay sahip olduğunuzdan emin olun senin doğum, özellikle sezaryen veya linea bir gözyaşı sırasında komplikasyon türü alba veya epizyotomi herhangi bir türü. Kesinlikle olsun emin olmak istiyorum doktor Ondan önce onaylanması. Sadece size yardımcı olur, çünkü Yani, Doğum Sonrası Pilates için, büyük senin çekirdek bu desteği oluşturmak için

, sizin merkezi haline geri çekmek. Bunlar bir çift vardır Ek ekipman veya egzersiz bandı veya daire ve Pilatus topun türleri. Ama Ben öncelikle bir diker denen göstermek için gidiyorum. Yani bu hedef olur bel alm

ak için yardımcı karın kasları özellikle büküm Obliques geri gebelik sonrası. Yani daha sonra, omurga boyunca dik oturarak ile başlayacağız sizinle küçük serçe parmak kapalı dikiş yapıyorsanız gibi nefes sen, bir tara

“Doğum sonrası Pilates ile gebelik sonrası kilo. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları ile doğum sonrası Pilates yaparak çekirdek kasları güçl...”
expertvillage

fa çevirerek edeceğiz küçük parmak karşısında ulaştı. Ve ulaşmak esneklik olmak zorunda değildir, ancak Eğer gücü o merkezine ulaşmak istiyorum. Sırt omuz uzanan, her iki tarafın yoluyla uzun ulaşan teneffüs ve merkeze geri gelmek. Sonra büküm, nefes senin obliques tekrar ve daha sonra diğer tarafa gidin. Eğer büküm konum Yani kadar etrafında, ayrıca pelvis aracılığıyla köklenme ve silah yoluyla germe ediyoruz. Ve olacak Bu konuda beş on kat yapmak ve muht

Pilates Egzersizleri Ve Ekipman: Doğum Sonrası Pilates Resim 1 Pilates Egzersizleri Ve Ekipman: Doğum Sonrası Pilates Resim 2 Pilates Egzersizleri Ve Ekipman: Doğum Sonrası Pilates Resim 3 Pilates Egzersizleri Ve Ekipman: Doğum Sonrası Pilates Resim 4

emelen bir artış bilincini fark edeceksiniz sizin eğik kaslar, çekirdeğin farkındalığı artırmak nefes kapasitesini artırmak ve tüm bu Bir Postnatal Pilates egzersiz meşgul zaman size yardımcı olacaktır. Beni katıldığınız için teşekkür ederiz.

Açıklama

Doğum sonrası Pilates ile gebelik sonrası kilo. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları ile doğum sonrası Pilates yaparak çekirdek kasları güçlendirmek. Uzman: Ashley Ludman İletişim: www.yogash.wordpress.com Bio: Ashley Ludman eş sahibi ve Seaside Yoga direktörüdür. 2002 yılından beri yoga öğretmeni eğitim ve inziva lider olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 9940
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Andrea Lewis

    Andrea Lewis

    14 Mart 2013
  • TastyTuts | Creative video tutorials by Gareth David

    TastyTuts |

    6 Temmuz 2011
  • tseyina

    tseyina

    2 AĞUSTOS 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?