Merhaba, benim adım Ashley Ludman size Pilates hakkında biraz anlatmak için buradayım, Seaside Yoga dan Ekipman. Eğer biçimde bir mat türü Pilates sürdürmeye seçtiniz yüzden ilk hepsi eğer, aletler Yoga ya da Pilates içinde size yardımcı size farklı türleri bulunur uygulama. Yani bu Pilates Yüzük ve bu istikrar ve direnç sağlayabilir Eğer omuz ve göğüs yapmaya çalışırken belirli kasları hedef, ya da iç uyluk olsun bile bacaklar iç uyluk arasına yerleştirerek ve sıkma Bir egzersiz ve almak tonu, başka sadece kadar her şeyi. Bu bir Roller ve çoğu zaman, ben bulmak sonunda, bir mat sınıf, benim k

rlı bulabileceğiniz Pilates ekipman diğer tip var ağırlıklı topları farklı iş ve geleneksel kaldıraç artırmak için mat iş, paspas mat sınıfların farklı türde kullanabilir egzersizleri. Yani bu sadece genel bir kap, Pilates ekipman özetleyelim. Beni katıldığınız için teşekkür ederiz.

Açıklama

Temel Pilates ekipman paspaslar ve topları içerir. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni uzman ipuçları ile temel Pilates donanımları hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Ashley Ludman İletişim: www.yogash.wordpress.com Bio: Ashley Ludman eş sahibi ve Seaside Yoga direktörüdür. 2002 yılından beri yoga öğretmeni eğitim ve inziva lider olmuştur. Film yapımcısı: Reel Media LLC