Merhaba! Bu Uzmanı Köyü adına Yoga Vb Studios Nisan Plank olduğunu. Bu klip, Biz kucaklama ile Pilates Reformer üzerinde bir ağaç çalışma olacak. Yani Helen gidecek önde ve bu konuda bize yardımcı olur. O, bu eli askıları kapmak için gidiyoruz ve pozisyon başlıyor dirsek yumuşak bir viraj tutarak, sağ önümüzde silah ulaşan sadece sanki Büyük bir ağaç sarılma edildi. Bu yüzden, hazırlamak nefes dışarı o silah ulaşacak ve geniş ve nefes ve tekrar bir araya kollarını çekin. İyi. O dışarı nefes gibi, dirsekler omuzlar doğrultusunda geliyor. O arada silah çeker gibi, o tutar sırt ve omuzlar aşağı. Büyük.

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness talimat video sarılmak bir ağaç pilates egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Nisan Plank Bio: Nisan Plank Pilates eğitmeni. Film yapımcısı: Christopher Rokosz