26 EKİM 2008, Pazar

Pilates Reformer Egzersizleri : Bar Topuklu Pilates Reformer Egzersiz

Merhaba! İsmim Uzman Köyü adına Yoga vs. Studios Nisan Plank olduğunu. Bunda Biz reformcu üzerinde ayak öğrenme olacak çubuğunda topuklu klibi. Helen gidiyor Bugün bu klibi ile bana yardım edin. Burada olduğunuz için teşekkür ederiz. Ben gidiyorum Helen çubuğunda Topuklarının yerleştirerek ve esneme ile başlar ve ayakları sanki o ayakları düz yukarı ve aşağı böylece, duvara duruyordu. O bacakları toplamak olduğunu kollarını yanında istirahat ile güzel bir nötr konuma gelen bir araya bacakları sıkarak ona. Nefes alırken o, arabasını almak omurga ile tam bir uzantısı alacak ama Dizlerinizi kilitlem

ek için dikkatli olun. Nefes verirken, ona deldi ağzından dışarı darbe olacak karın çekici omurga içine göbek çizim. Biz sadece bu hareketi tekrarlayacaktır vücudu uzanan dışarı sorunsuz teneffüs ve yayların çekme direnen exh

aling ve geri geliyor ve sadece bu hareketi tekrarlayın. O çıkar gibi o bacakları çekici ve o geliyor gibi, o bu bacaklarının arasından iyi gücü çok koyuyor. İyi, Burada dört. nefes ve genişletmek.

“Bu ücretsiz sağlık ve fitness talimat videosu bar pilates egzersiz topuklar yapmak öğrenin. Uzman: Nisan Plank Bio: Nisan Plank Pilates eğitmeni. Film yapımcısı:...”
expertvillage

Gerçekten o karın istikrara ve odak Pelvik kararlılık. İyi iş. Tam uzatma ve direnen ve bu bizim son olacaktır İşte. Solunması ve presleme ve exhaling ve direnen. Güzel ve bu topuklu oldu pilates reformcu olarak çubuğunda.

Pilates Reformer Egzersizleri : Bar Topuklu Pilates Reformer Egzersiz Resim 1 Pilates Reformer Egzersizleri : Bar Topuklu Pilates Reformer Egzersiz Resim 2 Pilates Reformer Egzersizleri : Bar Topuklu Pilates Reformer Egzersiz Resim 3 Pilates Reformer Egzersizleri : Bar Topuklu Pilates Reformer Egzersiz Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness talimat videosu bar pilates egzersiz topuklar yapmak öğrenin. Uzman: Nisan Plank Bio: Nisan Plank Pilates eğitmeni. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 2832
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DRDAnimation

    DRDAnimation

    28 EYLÜL 2012
  • Hudson Music

    Hudson Music

    13 Mart 2007
  • Sparta Spartanutul

    Sparta Spart

    18 HAZİRAN 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?