26 EKİM 2008, Pazar

Pilates Reformer Egzersizleri : İlk Pozisyon Pilates Reformer Egzersiz

Merhaba! İsmim Uzman Köyü adına Yoga vs. Studios Nisan Plank olduğunu. Bunda Biz reformcu ilk pozisyonda çalışıyor olacak klibi. Helen çalışıyor olacak Bugün benimle. Burada Helen olduğun için teşekkürler. Yani bugün getirerek başlatmak için gidiyoruz birbirinden diz ve ayaklar yan yana ve sadece birlikte bu topuklar basarak. Bu ilk pozisyon. Bu dizler kalça mesafesi dışında, kollar yanında üstünde dinlenme hakkında olmalıdır Taşıyıcı, omuzlar sırt ve aşağı sırt ve güzel ve uzun. Yani Helen var gidiyorum Gerçekten, onun karın meşgul bir teneffüs almak ve tam uzantısı dışarı arabası göndermek O nef

es olarak bacaklar ve ona deldi dudaklar çizim ile uçurmak için gidiyor Lütfen arabası. O teneffüs ve omurgayı uzanan birkaç kez tekrarlayacak ve bu derin karın kasları çekici exhaling ve o sadece bu hareketi d

evam edecek. Bu bacak kuvveti için gerçekten büyük bir egzersizdir. Aynı zamanda çekirdek oluşturmak için büyük bir egzersizdir istikrar ve pelvik stabilite. Daha fazla ve nefes Dört. Büyük kontrolü. Ya

“Bu ücretsiz sağlık ve fitness talimat video ilk pozisyon pilates egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Nisan Plank Bio: Nisan Plank Pilates eğitmeni. Film yapımcısı: C...”
expertvillage

ni o direniyor Bu yaylar yavaş hareket eden ve. Perfect exhaling. Son iki, sonuncusu bitirmek ve dışarı teneffüs ve exhaling. Büyük iş ve Pilate'nin reformcu ilk konumdur.

Pilates Reformer Egzersizleri : İlk Pozisyon Pilates Reformer Egzersiz Resim 1 Pilates Reformer Egzersizleri : İlk Pozisyon Pilates Reformer Egzersiz Resim 2 Pilates Reformer Egzersizleri : İlk Pozisyon Pilates Reformer Egzersiz Resim 3 Pilates Reformer Egzersizleri : İlk Pozisyon Pilates Reformer Egzersiz Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness talimat video ilk pozisyon pilates egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Nisan Plank Bio: Nisan Plank Pilates eğitmeni. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 4690
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BlackBoxTV

    BlackBoxTV

    7 Mayıs 2007
  • natescamp

    natescamp

    30 NİSAN 2009
  • PaulGBelliveau

    PaulGBellive

    5 Mart 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?