26 EKİM 2008, Pazar

Pilates Reformer Egzersizleri : Kollar Düz Geri Reformer Pilates Egzersiz

Merhaba! İsmim Uzman Köyü adına Yoga Vb Studios Nisan Plank olduğunu. Bunda klip, biz silah Pilates Reformer düz arka kısmını çekerek çalışıyor olacağız Repertuar. Bu yüzden El kayışlar üzerine kapma ve ulaşarak Helen başlangıç ​​olacak onun yanında birlikte kollar. O bilek vardır, böylece burada düz bir çizgi yaratmak istiyor Güzel ve düz, omuzlar, düz, o geri, güzel ve uzun boylu kadar oturuyor vardır boyun, güzel ve uzun. Mükemmel. O hazırlamak nefes olacak ve o nefes gibi kolları Vücudun arka çekici düz sırt gidecek. İyi. Solunması ve exhaling presleme geri. Gidiyor ve o hareket ettiğinde fark olar

ak, hiçbir şey göbeğinden hareket ediyor tutun. Çok önemli kaburga aşağı çekerek tutmak ve sırt güzel ve nötr kalır. Bacaklar toplanan ve birlikte güzel uzun spinal uzantısı yapıştırılır. Üç daha fazlası; İyi ve vücudun posterio

r santralı arkasındaki gücü oluşturmak için iyi bir egzersizdir. Bu sonuncusu olacaktır. Güzel iş ve rahatla. Büyük iş ve kollar düz çekerek var geri Pilates Reformer üzerinde.

“Bu ücretsiz sağlık ve fitness talimat video düz geri pilates egzersizi silah yapmak için öğrenin. Uzman: Nisan Plank Bio: Nisan Plank Pilates eğitmeni. Film yapı...”
expertvillage
Pilates Reformer Egzersizleri : Kollar Düz Geri Reformer Pilates Egzersiz  Resim 1 Pilates Reformer Egzersizleri : Kollar Düz Geri Reformer Pilates Egzersiz  Resim 2 Pilates Reformer Egzersizleri : Kollar Düz Geri Reformer Pilates Egzersiz  Resim 3 Pilates Reformer Egzersizleri : Kollar Düz Geri Reformer Pilates Egzersiz  Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness talimat video düz geri pilates egzersizi silah yapmak için öğrenin. Uzman: Nisan Plank Bio: Nisan Plank Pilates eğitmeni. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.0/10

  • 9
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 13900
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • MC JIN'S OLD YouTube CHANNEL

    MC JIN'S OLD

    2 Kasım 2008
  • Emotional Trancer

    Emotional Tr

    4 Mart 2010
  • Paul Schroder

    Paul Schrode

    30 Kasım 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?