2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Pilates Uzatma Egzersizleri : Dönme Streç Pilates

Bu hazır almak için omurga ısınma bir kez daha dönme streç bazı iş ve ne yapmanız yapmak dışarı düz ya da bacak olabilir veya viraj o. Bunu eğmek için gidiyorum. Diğer bacak alın ve hemen diz üstünde onu getir. Tekrar Düz bir diz onu yanlış yapıyorsun anlamına gelmez iyidir. Öte yandan tersi alın diz etrafında kol diz ve şal, elinize Öte yandan dalga almak ve tüm çevresinde getirmek ve kendinizi germek için izin verir. Her nefes bu streç izin verir biraz daha derin olsun. Şimdi değil sadece edeceğiz gluts içinde streç hissedeceksiniz, Nefes Ayrıca omurga etrafında hissediyorum ve Sadece diğer

tarafa gidelim. Yine ters eli , diz çevresi geliyor göğüs yakın çeker, eş, diğer tek dalga, gel her yerinde yol ve streç, daha biraz uzatmak, nefes ve nefes, nefes ve nefes verin.

“Pilates dönme esneme Sahne dışarı çalışmaya başlamadan önce omurgayı ısınmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni s...”
expertvillage
Pilates Uzatma Egzersizleri : Dönme Streç Pilates  Resim 1 Pilates Uzatma Egzersizleri : Dönme Streç Pilates  Resim 2 Pilates Uzatma Egzersizleri : Dönme Streç Pilates  Resim 3 Pilates Uzatma Egzersizleri : Dönme Streç Pilates  Resim 4

Açıklama

Pilates dönme esneme Sahne dışarı çalışmaya başlamadan önce omurgayı ısınmak için harika bir yoldur. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir Pilates eğitmeni sizin omurga için dönme streç öğrenin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 270
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Excel Functions

    Excel Functi

    4 NİSAN 2010
  • huyked

    huyked

    28 Mart 2008
  • spederson7

    spederson7

    17 Temmuz 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?