2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Pilates Uzatma Egzersizleri : Kedi Ve İnek Egzersiz Pilates

Biz bizim omurga, sonra ve uzatma çalışmaları uzattı Sadece zaman uzatma çalışmaları daha önce olduğu gibi, bu kadar aynı zamanda çok önemli. Bu egzersiz, kedi ve inek denilen yoga geliyor, ama orada buna bir büküm, bu tür çocuğun poz denilen başka bir birleştirir ve bu gibi görünüyor Bu. Çekerek, Biz güzel bir teneffüs almaya gidiyoruz ve biz bir U içine aşağı batmaya gidiyoruz Baş yukarı getirerek birlikte skapula. Buradan biz nefes ve döndürmek için gidiyoruz alt sırt dışarı germek için çalışıyor, bütün omuz hareket ettirmeden pelvis biz, ve sonra biz o tam kediye haline gelip gidiyoruz kadar, Cadıl

ar Bayramı kedi; Burada biz alt sırt dışarı uzanan, arkanıza yaslanıp olacak ve daha sonra öne çıkmaktadır konum, ve tekrar aşağı bizim U içine; nefes ve nefes, pelvis döndürmek, o pelvis ayrı Sonra senin arka itme, itme,

itme, itme, itme ve geri kalanı içine tüm yol kat kedi, ileri kepçe, başka bir versiyonu var burada nefes ve geri itin ve nefes; ve gelip, geri, ileri kepçe ve geri C U; C ve geri U.

“Kedi ve inek egzersiz, Pilates, omurga uzanan ve sırt kaslarını ısıtmak için mükemmeldir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir pilates eğitmeni gelen kedi v...”
expertvillage
Pilates Uzatma Egzersizleri : Kedi Ve İnek Egzersiz Pilates  Resim 1 Pilates Uzatma Egzersizleri : Kedi Ve İnek Egzersiz Pilates  Resim 2 Pilates Uzatma Egzersizleri : Kedi Ve İnek Egzersiz Pilates  Resim 3 Pilates Uzatma Egzersizleri : Kedi Ve İnek Egzersiz Pilates  Resim 4

Açıklama

Kedi ve inek egzersiz, Pilates, omurga uzanan ve sırt kaslarını ısıtmak için mükemmeldir. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir pilates eğitmeni gelen kedi ve inek egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Jeri Ryan Bio: Jeri Ryan Basit pilates Saf N sahibidir. O Studio City, California Çekirdek Klima Fizik Tedavi aracılığıyla Pilates eğitmeni olarak fatura edildi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1657
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Learn Math Tutorials

    Learn Math T

    20 Kasım 2011
  • Menglong Tav

    Menglong Tav

    18 Temmuz 2010
  • TimMinchinLive

    TimMinchinLi

    23 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?