Salamba Sarvangasana, Omuz Standı Desteklenen. Biz ekstra bir anı ya da iki harcamak için gidiyoruz Burada çalışan veya kurmak nedeni hakkında konuşurken en önemli biri olacak Bu pozu kısım. Burada mat bakarsanız en az üç paspaslar olması gerekir, Eğer boyun minderleri gelmiyor o destekliyoruz, böylece yapar üç battaniye mat hissetmiyorum ya da toprak hissetmez. Orada destek istiyorum. Yani açılı ettik Bu paspaslar, burada üç paspaslar var. Ama normalde biriktirecek değiliz. Onlar biriktirecek konum Böylece ona boyun kontur olabilir. Yani o geri kendini yalan oluyor ve sonra o g

k O arada onun omuz bıçakları çizim oluyor, böylece de dirsek. Bu çok önemli olacak Bu Poz içine almak zaman boyun hareket asla. Bu yüzden onu açmak için gitmiyor Baş. O sternum doğrultusunda burnunu ve çenesini ayrılmak istiyor. Yani asla hiç Bu pozisyonda boyun çevirin. O, tiroid içine pyro tiroid ekstra kan akımını gidiyor, beyin içine, açık düşünme, daha iyi bellek ile yardımcı ve bacaklarını yeniden. Keyfini çıkarın.

Açıklama

Bir omuz standı deneyin size poz sırasında boyun ve sırt rahat yalnızca restoratif yoga poz. Omuz bu ücretsiz yoga video öğretim duruyor gibi restoratif yoga pozlar öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder 1983 yılından beri yoga öğretmek ve New Hampshire Yogamatters sahibi / operatör değil. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso