Bu fonksiyonel egzersiz sağlık topu kullanarak aşağı yarım rulo olduğunu. Şimdi gidiyorum Bir 2 kullanmak istiyorsanız nasıl £ 4 tıp topu kullanarak bunu göstermek, ancak lb'de ya gerçekten çalışmak istiyorsanız bir £ 6 ilaç topu kullanabilirsiniz. Ile başlayın Kollarınızı uzattı. Geri ve aşağı omuz bıçakları çekin. Güzel ve uzun boylu buraya düşünün. Nefes Eğer hareket hazırlamak gibi, nefes senin kadar sadece yarım aşağı düşürmek Bu karın çalışmalarını hissediyorum. Nefes alın ve sonra oturup gerçekten geri gelmek yukarıya nefes ve yukarı güzel ve uzun boylu. , Nefes, Nefes aşağı düşürmek, burada nefes v

Açıklama

Sağlık topu ile egzersiz aşağı yarım rulo sırasında nefes ve bir kez indirdi nefes emin olun. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni gelen ipuçlarını kullanarak bir sağlık topu ile çekirdek egzersizleri yarım rulo aşağı yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz