GINA KENNEDY: Bhujangasana veya kobra, poz olan biri için zor bir poz olabilir sırt sıkı düşük ya da belki de bel bölgesi ve deneyimleri bazı sorunları var bir bel ağrısı. Bu yüzden Bhujangasana için gelip nasıl Faith ile göstermek için gidiyoruz güvenli bir şekilde. Ve umarım, bu bazı ağrı ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir ve biz kullanmak için gidiyoruz Bir Bunun için bir blok kullanabilirsiniz yastık ama sadece biraz daha rahat etmek var Bir yastığı kullanın. Bazı kanepe yastık falan var, yani, kullanarak deneyebilirsiniz O. Biz sadece Faith öne çıkıyor zorunda gidiyoruz, ve o kalç

ıkmak ne zaman, ne yapar senin sakrumu sıkıştırır ve bu nerede Eğer bel ağrısı bazı alabilirsiniz. Yani, kullanarak Bhujangasana veya Kobra için yastığı o poz için gelmek için gerçekten güvenli bir yoldur, poz, ve hatta eğer pratik olabilir Eğer bel ağrısı var.

Açıklama

Yoga egzersiz programı sahne kullanma hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir yoga uzmanı poz nasıl bir kobra yoga yapmak için öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz