20 ŞUBAT 2008, ÇARŞAMBA

Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Kuğu Bir Yoga Duruşu Nasıl

GINA KENNEDY: Gerçekten harika bir kalça açıcı kuğu poz olduğunu. Ve İnanç göstermek için gidiyor Benimle bugün dengelemek ve kalçanızı dışarı eşitlemek için bloğu kullanarak. Yani, ben gidiyorum masa üstü haline gelmesini Faith isteyin. İyi. O sol diz almak ve bu getirmek için gidiyor doğrultusunda diz sol bilek ve yanına sol ayak alır. Şimdi, bağlı senin esneklik, sizin bileğine kadar ayak parmakları getirmek mümkün olabilir, ya da belki yakın kasık içine topuk tutmak gerekir. Sadece bunu dönebilirsiniz bağlıdır Kalça ileri. Ne yapmak istemiyoruz böyle geri almak olduğunu. Yani, biz kalça tutmak

istiyorum kare ve ileriye doğru hareket. Ve bunu yapmak için bir yolu böylece kalça altında bir blok kullanmaktır Önünüzde gidip dinlenmek olabilir. Şimdi, ben İnanç biraz daha esnek olduğunu biliyorum, ve onu tutmak -

tutmak Düşük blokta kalçaları. Yani, size ihtiyacınız Ancak kadar battaniye veya bloklar inşa olabilir yani kalçaların kare olduğunu olmak, bacak arkası uzun dışarı uzatılır. Yani, gerçekten aşağı kalça dönen

“Yoga egzersiz programı sahne kullanma hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir yoga uzmanı poz nasıl bir kuğu yoga yapmak için öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio:...”
expertvillage

, o bacak uzatma ve düşünmek istiyorum. O gidiyor baş tacı dışarı uzatmak ve sadece ileriye ellerini yürümek. İyi. Bu yüzden, o aşağı dinlenmek olduğunu, hala kare kalçalarına tutarak. İyi. Ve o sadece gidiyor Nefes. Her nefes ile, o ona ayak aşağı, onun parmak uçlarından uzatır. Her nefes ile, o onu derin aşağı kalçalar iner. İyi. Yani, bu blok sadece bir kalçaları düzeyde tutmak için onu izin ve bir tarafa takla attı.

Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Kuğu Bir Yoga Duruşu Nasıl  Resim 1 Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Kuğu Bir Yoga Duruşu Nasıl  Resim 2 Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Kuğu Bir Yoga Duruşu Nasıl  Resim 3 Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Kuğu Bir Yoga Duruşu Nasıl  Resim 4

Açıklama

Yoga egzersiz programı sahne kullanma hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir yoga uzmanı poz nasıl bir kuğu yoga yapmak için öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 1485
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • FamilyFeud

    FamilyFeud

    22 AĞUSTOS 2006
  • infodirt

    infodirt

    11 Mart 2009
  • Jorrit Jongma

    Jorrit Jongm

    17 Ocak 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?