Dişil rakam artırmak için, gerçek basit tutmak için gidiyoruz. İhtiyacınız Her şeyden önce Bir boşluk. Eğer iyi bir egzersiz alabilirsiniz nerede yerde rahat olduğun yerde olması gerekir ve en az kesintiler var burada. Şu anda, güzel Topanga Canyon duyuyorum Egzersiz için harika bir yerdir Park. Size en yakın olan bir büyük bir park varsa, egzersiz Orada, o mükemmel bir başlangıç. Bir mat ihtiyacımız olacak. Şimdi Yoga mat çalışacak ya da mat çalışacak bir egzersiz, bu bir yoga mat daha onun yani biraz daha kalın bir egzersiz mat ve ben parkta dışında olduğumda benim için alt sırt için d

Bir meydan okuma ve bazen belirli alanlarda daha güçlü olabilir ve daha fazla ağırlık işleyebilir. Ben beş sterlin ve burada bir £ 8 ağırlığa sahip. Eğer bir şey kullanabilirsiniz Yani sadece yapmak Emin artış değil minimum ve maksimum çok farklı çok ağır olup ağırlıklar. Sonra, suya ihtiyacımız olacak. Su, bir bina gibi çok önemli olduğu egzersiz engeller. Egzersiz ve daha önce nemlendirmek için önce, sulu olmak önemlidir sırasında ve herhangi bir egzersiz

Açıklama

Sen bir egzersiz veya egzersiz planı kaba başlatılırken göreceğiniz; vücudunuzun sesi ve bu ücretsiz egzersiz video şekle senin kadın figürü almak için basit egzersizleri öğrenmek. Uzman: Kristie La Tepsi Bio: Kristie La Tepsi nasıl birkaç yıldır fit ve sağlıklı kalmak için insanları öğretim olmuştur eğitimli fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili