Bu bölümde serbest yüzmede beşinci adımı kapsayan için gidiyoruz. Bu yüzden, Beşinci adımda, tabii ki vardır - Ben nasıl vücudunuzun alt kısmını yapmanı gösterdi ve şimdi vücudun üst kısmını kullanarak gidiyoruz. Birlikte Gittiğin her ikisini de kullanmak için. Yani, kapalı başlamak için, ellerinizi, sadece hiçbir açık olmadığından emin olmak için eller. Asla açık eller yüzmek zaman. Bunlar gibi pek böyle elleri kapalı olması için gidiyoruz Bir kürek. Ellerin kürekler vardır. Ve bu beşinci adımda, hatırlamak ne istiyor yüzmek için öğrenme konum olarak, siz ellerinizi her zaman kapalı olduğundan emin olmak is

ekten sadece öğretmenlik yapıyorum en önemlilerinden biri olan ellerini, olmalıdır nasıl sen teknikleri Her zaman sürekli bütün bütün ders boyunca tekrarlanır şeyler. Yani, sizin yanınızdaki eller büyük şeyler vardır. , Hiçbir açık eller Hatırla - kapattı. Bu bölümdeki tüm hak, Biz kapalı elleriyle göstermek için gidiyoruz. Yani, ellerin kapalı gerçekten sadece yuvarlak Eğer ellerinizi kapalı olduğundan emin olun, her zaman suya kollarınızı hareket ve. Asla açık

Açıklama

Denize girerken ellerini tutmak bir raket gibi kapandı. Bu ücretsiz yüzme video serbest kulaç öğrenin. Uzman: Peter Elizondo Bio: Peter Elizondo Nikki Rowe Lisesi'nde ortaokul üniversite ve üniversite takımları için yüzerek üç yıllık bir cankurtaran olduğunu. Film yapımcısı: Devin Boddie