Siz en az% 3 vücut yağ olması gerekir biliyor muydunuz ve kadınlar en az olması gerekir Temel sağlık için% 11 vücut yağ? Ben Stüdyo Grubu X Carol Ann kulüpler ve biz gidiyoruz vücut yağ hesaplamak için nasıl hakkında konuşmak. Birçok kişi sağlıklı bir vücut yağ aralığı nedir sorabilir miyim? Peki erkekler için 10 ve% 20 vücut yağ arasında ve daha sonra her yerde arasında kadınlar için her yerde olduğunu 15 ve% 25. Şimdi ne Neyin 25,% 15 mi? Peki vücudunuz yağsız kitle dokusu oluşur ve sonra yağ kütlesi dokusu yüzden bir oran var. Senin toplam 10 ile% 20 arasında çocuklar için çok vücut ağırlığı

Başka bir yol bod pod nerede denir Eğer hava deplasman vücut ağırlığının ölçülmesi ve daha sonra başka bir yolu ölçmek olabilir vücut yağ deri kıvrım kaliperler geçer. Şimdi bu almak oldukça popüler gibi görünüyor sizin Vücut yağ yani temelde her yerde jimnastik veya sağlık merkezlerinde ölçülen veya ne size bu kumpas almak ve vücut üzerinde farklı siteler ölçersiniz. Sen ölçüm vardır cildin kalınlığı ve altında yağ deri altına tabaka denir var Cilt ve bu yüzden sadece vücud

Açıklama

Bir kadın için sağlıklı bir aralık 15 ve yüzde 25 precent arasında ise erkekler için, sağlıklı bir vücut yağ aralığı, yüzde 10 ile yüzde 20 arasındadır. Sualtı hidrostatik sağlığı üzerindeki bu ücretsiz video fitness eğitmeni yardımıyla tartım ve formda kalmanın yoluyla vücut yağ ölçmek için nasıl keşfedin. Uzman: Carolann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: Carolann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz