3 EKİM 2008, Cuma

Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Tahta Köpek İşaretçiler

Tahta köpek işaretçileri: futbol için kapalı sezon eğitimi. Bu dördüncü egzersiz bizim Üçüncü üst kümesidir ve tahta köpek işaretçileri, çekirdek istikrar için çalışmaya yardımcı olacak ve aynı zamanda kalça rotator istikrar ile birlikte istikrar omuz. Yani Jones gidiyor tahta köpek işaretçileri göstermek için. O bir tahta pozisyonu içine almak için gidiyor hangi neredeyse bir push-up pozisyondur. O sadece dışarıdan ellerini ve omuzlar sahip olacak omuz genişliği ve ayakları da omuz genişliği çok var. Sonra onun hakkını uzatmak için gidiyor Aynı anda kol ve bacak ters. Yani o neredeyse bir tahta pozi

syonda bulunuyor Bu pozisyondan bir push-up pozisyonu ve daha sonra, o bir kol ve zıt uzatmak için gidiyor yüksek değilse bacak onlar yere paralel konum kadar kadar. Ve o alternatif olacak ileri ve geri yan

ları. Tamam. Gerçekten yüksek olarak elinizi ve senin ayak almak için çalışmaya denemek yere yüzünüze paralel tutarken, yere bakarak gibi. Bizler yan başına on yapacağım ve bu seti olacak. O tahta köpek işaretç

“Tahta köpek işaretçileri ile çekirdek, omuz ve kalça rotator istikrarı artırmak. Futbol için kas gücünü geliştirme konusunda bu ücretsiz egzersiz video tahta köpe...”
expertvillage

ileri ve Bir sonraki bir sağlık topu atmak krizi üzerine taşımak için gidiyoruz.

Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Tahta Köpek İşaretçiler Resim 1 Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Tahta Köpek İşaretçiler Resim 2 Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Tahta Köpek İşaretçiler Resim 3 Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Tahta Köpek İşaretçiler Resim 4

Açıklama

Tahta köpek işaretçileri ile çekirdek, omuz ve kalça rotator istikrarı artırmak. Futbol için kas gücünü geliştirme konusunda bu ücretsiz egzersiz video tahta köpek işaretçileri yapmak öğrenin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1017
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • BSA

    BSA

    9 NİSAN 2012
  • Press Start

    Press Start

    4 HAZİRAN 2006
  • RobertDuskin

    RobertDuskin

    12 HAZİRAN 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?