Bu Bosu birçok yan hız, çeviklik, yaralanma önleme geliştirmek için harika bir araçtır Birçok spor, kayak, hokey, tenis, özellikle rotasyon nedeniyle golf şey Diz döndürmek anlamına gelmez. Bu, bu eklemde hareketleri sonlu sayıda popüler yaralanmalar çok duymak neden bu kadar olduğunu da yan yana gitmek anlamına gelmez diz ACL olmak ve oyun sırasında dışarı çekilen alıyorum. İstediğiniz ilk şey Sadece dokunun, buna alışmak olduğunu bunun arkasında iseniz tekrar yapmak için, sadece büyük bir var Şimdi katta minder yukarıdan bu zinciri ile artık kontrol için gidiyoruz ve alt. Yine, diz, kalça, çi

a nereye bunlar kurabilirsiniz ve Bu şekilde yanlara gidebilirsiniz. Sen büyük bir mesafe, daha güçlü var ve Daha fazla hız ve hatta bakla bunları kurabilirsiniz. Bu gücü oluşturmak için harika bir yoldur ve diz ekleminde bütünlüğü.

Açıklama

Bosu ball herkes kaslarını güçlendirmek için kullanabileceğiniz egzersiz donanımları büyük bir parçasıdır. Çeviklik egzersiz bu büyük bir örnektir. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC