-kişi burada adına ExpertVillage benim iddiaları eğitim Laurel Springs New Jersey içinde XP, fitness bugün edeceğim ısrarla politika tamam bayan apo-e_ sahneleri var nasıl göstermek korkuyla ağırlık yığını ağırlıkları texarkana kendi vücut ağırlığı zıplama Eğer kendi başınıza bir çekme yukarı yapmak mümkün değil bu yüzden dedi, eğer O senin yol 15 tekrarlama konuşmak için bekleyen dedi tamam sen yakala çubuğunu hızlandırmaya çalışır ancak bant ile başparmak ve işaret parmağı platformu üzerinde tamam sen onun orada, çünkü üzerinde çok az ağırlığa sahip yapmak istemiyorum neyi Bir mezuniyet almak için kurucu akışı

sıkmak riskli Başka bir hata insanlar çok yüksek ve kuru hale ama yapmak istemiyorum damla Bu saniye sürdü değil yaralanma riski sizi koymak kas 3-4 saniye sakin olduğu lat sizi sıkmak Bu çoğu var ve hatta en önemli dışarı çalıştı ama Yine egzersiz için yaralanma oranları Zor olması gerektiğini ve artık zorlaşıyor o zaman sonuncusu iniyor direniş gerekiyor Artık makine buraya ayak koymak güzel güvenle aşağı ayarlamak ağırlık Chaput ise muhtemelen bir yardım y

Açıklama

Spor egzersiz makinesi kullanımı ile ilgili bu ücretsiz öğretim video gücü eğitim egzersizleri için spor salonunda destekli pull-up makinesini nasıl kullanacağınızı öğrenin. Uzman: Mike Colangelo İletişim: www.mikecolangelo.com Bio: Ahmet'in kariyeri boyunca o kelimenin tam anlamıyla yardımcı oldu müşterilerine yüzlerce gevşek vücut yağ ve kazanç Pottstown Pengui bir fitnes YMCA için yönetmen ve gücü ve iklimlendirme antrenör olarak yağsız kas heykel Film yapımcısı: Andy Strohl