Şimdi kickboks havuza getirilebilir başka bir egzersiz. , Dizler başlayın hafifçe bükülmüş, yukarı koru. Sadece atlama ve yumruk, hop ve yumruk, hop ve yumruk gidiyoruz. Başka yolu, hop ve yumruk geri dönün. Her zaman bekçi yukarı ve sizi emin olun tutmak Eğer delme olduğunuz yöne bakmak. Ek bir meydan okuma, bir kilo kapmak. Hop ve yumruk, hop ve yumruk. En su almak ve gerçekten şimdi nasıl yapıldığını görelim. Delme için ve su batıcı, senin bekçi her zaman olduğundan emin olun. Siz yöne arıyorsanız Eğer delme olmak ve yumruk ile hop edeceğiz. Ilave bir teknik meydan okuma, bir kilo kapmak

Açıklama

Zımba ve iğneledi bir su aerobik rutin eklemek için harika hareketlerdir. Bu ücretsiz egzersiz videoda uzman spor ipuçları ile suda zımbalar yapmak öğrenin. Uzman: Shawna Zorka Bio: Shawna Zorka 10 yıldır su aerobik öğretim edilmiştir. Film yapımcısı: Jason Van Vleet