Bu klipte rendu bacak kaldırma askıya Süspansiyon eğitmen can Birim tutacağa Süspansiyon Trainer kapmak bir overhand tutuş ile can Şimdi biz kollarında hafif viraj olan bir uzantı korumak kasinga Bu direnç tutun aşağı bir alarm bacaklarınızı yukarı kaldırın sırt, güzel ve düz hibe harita tutarak Bu sırt için çok fazla olması durumunda hemen Hep dizleri bükebilir hafifçe bastırın ve sol Burada ve kolu kısaltarak bazı stres almak Bir Filistin abs hala arka senin kuadriseps geri duymak Bu direnç sağlamak için bağırıyor güvenli tutunma ve gelişmiş seçeneğe geri dönmek tarafından Güney gi

Açıklama

Süspansiyon eğitmen bacak bacak asansörleri ve çekirdek kasları hem de kullanacaktır. Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile süspansiyon bacak asansörleri yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak