28 EYLÜL 2008, Pazar

Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: Head-To-Diz Poz Döner

Parivrtta Janu Sirsasana veya diz nihai oturmuş yan viraj döner kafa, sanırım. Hep aynı eli ile başlayan ayak. Uzatılması, torna, büküm, ayak doğru ulaşma. Çoğu herkes belki ayak elini almak ve nasıl aşina olduğunu nasıl alınır Diğer kol yukarı, ama biz gerçekten açmak istiyorum ', ayrıca neden bu almak istiyorum; belki hatta o bacak üzerinde başın arkasını yerleştirin, çok farklı küçük hileler bir yeri vardır alabilirsin. Bunlardan biri ayak içi, dışındaki diğer kol için ulaşmaktır Ayağın. Ama burada, ben aşağı bu eli alıp izlemek; öne koymak, onu dışarı almak. Diz önünde omuz alın. Ön aşağı biraz

daha düşük omuz alın diz. Ayrıca, ben bu diz tutun alabilir. Bu büyük bir yardımcı olacak. Daha sonra Baş uzunluğu için kollarınızı hafifçe çekerek, bacak geliyor. Nefes alın geçiyor. Sen kaya olabilir. Çıkan özen gösteri

n. Sadece bir verdi, çünkü yavaş atın bacak ve sırt gerçek aşırı streç, sen elbette daha sonra aynı şınav ve böylece Öte yandan.

“Head-to-diz poz döner bacak ve sırt kasları güçlendiren bir vinyasa yoga streç. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile diz st...”
expertvillage
Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: Head-To-Diz Poz Döner  Resim 1 Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: Head-To-Diz Poz Döner  Resim 2 Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: Head-To-Diz Poz Döner  Resim 3 Temel Akış Vinyasa Yoga : Vinyasa Yoga: Head-To-Diz Poz Döner  Resim 4

Açıklama

Head-to-diz poz döner bacak ve sırt kasları güçlendiren bir vinyasa yoga streç. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile diz streç ile döner kafa gerçekleştirin. Uzman: Ruth Anne Lunderburg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, yoga eğitmeni, Pilates eğitmeni, yoga öğretmeni eğitmen ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1761
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • infodirt

    infodirt

    11 Mart 2009
  • Sean Murphy

    Sean Murphy

    4 ŞUBAT 2009
  • Techmoan

    Techmoan

    31 Mayıs 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?