Ve bunun dışında ben ulaşmaya gidiyorum. Yani yerine, geleneksel olarak biz silah almak out, ben Prana bir yukarı akışını başlatır, çünkü silah alacağım, Omurganın yukarı kaldırma, tüm iç organlar, arkaya doğru yukarı hareket kaldırma Lütfen. Ve ben sık sık öğrencilerin burada kalmak var, sürece istediğiniz kadar burada kalabilirim 2 dakika meditasyon 3 dakika onlar bir şey yapmadan önce, yukarı çekerek, yukarı çekerek. Çünkü Eğer çok güçlü bir konsantre yukarı akışı olmasını istiyorsanız; karşı yeterince güçlü Bu bacak gelip gidiyor aşağı çekme. Ama bunun için gitmeye hazır olduğunuzda sen ne, bacak hareket hangis

k onları gerçekten yatay alarak ve karşı sen, ya da en azından onları yukarı akış ve alıcı kalitesini hatırlamak kadar avuç içi sürebilir Kalbin. Ve sen, bu pozu tutun kök sıkmak ve bu gönderebilirsiniz Bu bitirmek için prana, bilinçli yaşam akışı, enerji yukarı, üçüncü göz, ve taç, bu kadar açık.

Açıklama

Silah taşıma ve omurga yukarı iki Vinyasa Yoga poz savaşçı yürütülmesi için büyük bir enerji akışını oluşturur. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni yukarı akışını başlatmak için öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso