Yani, Daimi Yan Bend, ya Ardha Chandrasana için Trikonasana Üçgeni'nden Pose gelmek veya Crescent Moon. Genellikle, ne bu yapacağını öğrendim ne olduğunu ve o güzel yöntem gerçekten iyi bir yöntem tür dışarı sünme ve sonra yolunuzu hissi yukarı kaldırmak için ise boyunca. Ve ben bu şekilde öğrendim ve işe yaradı. Ama, ben de bu çok zor buluyorum Öğrenciler bu şekilde öğrenmek için. Yani, burada insanları sunan başka bir yöntem var. Bu tür eğlenceli ve beyin uyanıyor. Gerçekten denge ve ne olduğunu temasa alır tüm hakkında. Her şeyden önce, senin Üçgeni poz ve olanlarda ayak hizasını çalışma Yan den

pop ve biz tutmaya çalışın. Eğer yeteri kadar bu uygulama eğer Sonunda, doğru ağırlık merkezinizi olsun O ayak üzerinde. Sen pop. Sen tutun. Şimdi, sizin için iyi tutuyorsun zaman. Sadece bu kadar. Ayak hizasını dikkat edin. O çevirmek izin vermeyin. Bacak uzamış. Dışarı ulaşmak. Ulaşmak dışarı. Dışarı ulaşmak. Dışarı ulaşmak. Bakınız, nasıl yavaş yavaş gitmek zorunda? Yani, gerçekten var romantizm bu denge. Sadece bu poz içine uçamaz. Hazır olduğunuzda, yaparsın yer

Açıklama

Trikonasana Üçgen birkaç basit adımları takip ederseniz kolay olabilir poz dan, hilal geçmekte, ya da yan dirsek ayakta. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni bu iki pozlar arasında doğru ve sorunsuz geçiş için öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso