Temel Aqua Fitness Ve Egzersiz Havuzu: Aqua Fitness Egzersiz İçin Isınma
Merhaba, ben Jamie Smithers ve ben nasıl size göstermek için buraya Uzman Köyü adına kulüpler aqua su uygunluk yok. Aqua su spor hakkında çok şey temelde yapabilirsiniz olduğunu her yerde bir havuz var. Ailesi ya da senin güneşin sadece bir gün dışarı olsun dolaşarak kendi. Çoğu otel sen hakkını atlayabilirsiniz havuzları var. Şimdi çoğu insan Bir havuzun üzerinde çalışan Eğer gerçekten bir harika fitness egzersiz almıyorsanız o fikrim yok. Ama bu, bir koşu bandı üzerinde çalışan sadece kadar zor ihtiyacınız kendinizi itebilir, tamamen yanlış ağırlıkları ile çalışarak, hiçbir ekipman sadece havuzda at
lama gerekiyordu. Su oluşturur bir direnç tüm yol aşağı ayak için omuz çalışma bağlı olduğunuz böylece hangi kas havuzda odaklanmak için gidiyoruz gruplar. Bu tedavi için çok önemli Bu sadece başka bir egzersiz olur gibi
. , Kaslarınızı Isınıyor kalbini almak kasların boyunca tüm akan kan alma, yukarı oran. Ilk şey Yani yapmak istiyorum, havuza atlama ileri geri çalışan başlamak için biz gerçekten can böylece Bu kardiyo vasküle
r sistem ve gidiş olsun.
Açıklama
Aqua fitness antremanı için Isınma egzersiz başka türlü ısınma benzer olduğunu ve kasları germe ve kalp hızını artırarak içerir. Su aerobik egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir fitness modeli ve eğitmen yardımıyla su direnci kullanılarak çalışma hakkında bilgi edinin. Uzman: Jamie Smithers Bio: Jamie Smithers Nike, VPX en Redline için çalışan, iki yıldan fazla bir fitness modeli olmuştur ve Oksijen Dergisi'nde yer olan. Film yapımcısı: Bob Hunt