26 EYLÜL 2008, Cuma

Temel Yoga Poses: Yoga: Kalça Eklemi Hareket

Bizim dizisinin sağ tarafı ile devam ediyoruz. Yani biz sadece sol tarafta bitirmek. Gentry ileri Downward Yüzleşmek Köpek, adım gelir ve sağ bacak kaldırma gidiyor gökyüzüne. Bu bizim kalça eklemi hareket olduğunu. Nefes alırken, diz, döndürme Kalça, omuz üzerinden dönen olmadan. Çok güzel, güçlü olduğu sol kol tutun. , Nefes yere doğru döndürün. Güzel, kalça açmak, teneffüs olmadan uzantısı tutmak topuk arkanda gidiyor. Kalça kapatmak nefes verin. Çok güzel. Bir kez daha. Mükemmel. Nefes elinize yanında sağ ayak getirerek ayak düşük hamle ile dönen, nefes adım. Geri nazikçe katta diz ve ayak

üst yerleştirin. Şimdi burada önemli olduğunu Eğer ayak çizerek değil. Yani yarısı geri ayak izlemek ve size omuz üzerinden bakabilirsiniz ve ayak topuk ile uyumlu olduğundan emin olun. Haklı Orada iyi bir çizgi var. Y

eri Daha sonra bloklar gerekirse ve sağ diz iç eller, sırt diz kaldırın yerden. Mükemmel. Beş derin nefes. Omurgada uzantısı düşünmeye devam edin. Güzel. Katta, nazikçe geri diz yerleştirin geri kalça kaldırın

“Yoga ise düşüş köpek bakacak poz kalça eklem hareketliliğini artırmak için omuzlar üzerinden dönen olmadan diz döndürün. Yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ...”
expertvillage

ve hamstring açacağım Bir Runner Stretch içinde. Iki tarafında Eller, topuk esneme ve çizim veya içine bastırarak Topuk kat. Omurga uzatmak nefes. Güzel. Biraz daha yakından bırakın nefes verin. Mükemmel. Gökyüzüne bakacak diz tutun. Evet. Hamstring Büyük streç.

Temel Yoga Poses: Yoga: Kalça Eklemi Hareket Resim 1 Temel Yoga Poses: Yoga: Kalça Eklemi Hareket Resim 2 Temel Yoga Poses: Yoga: Kalça Eklemi Hareket Resim 3 Temel Yoga Poses: Yoga: Kalça Eklemi Hareket Resim 4

Açıklama

Yoga ise düşüş köpek bakacak poz kalça eklem hareketliliğini artırmak için omuzlar üzerinden dönen olmadan diz döndürün. Yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu egzersizi uygulayın. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 6
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 4834
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • amc

    amc

    21 EYLÜL 2005
  • Khan Academy

    Khan Academy

    17 Kasım 2006
  • skiesofblack.net

    skiesofblack

    14 HAZİRAN 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?