Sanırım ortak istikrar mobilizasyonu dizisi ile devam ediyoruz, Linda Siyah değilim. Biz, bizim güçlü poz geri oturmuş viraj sona erdi. Biz bir şeyler yapmak için gidiyoruz omuzlar artık onları geri uzanan, böylece göğüs, yine ağırlığını değiştiriyor ise üzerinde sağ bacağın içine ve altına ve etrafına sol bacağınızı kapısı. Bu Kartal duruşu olduğunu. Kollar sana evleniyorum eğer, üst sol kol haç ile sarmak için gidiyoruz ve edilir omuzun arka tarafına doğru gelecek eller. Bu üst sırtında uzanan omuz olduğunu. Eğer yetenek ya da çeviklik varsa, birlikte ellerin avuç getirebilir ve Kartal bu şekilde po

ettik, özellikle zemine ayak getirmek için Eğer Hemşirelik veya güçlendirmeye çalışıyoruz diz var. Yani kilo almak ve bazı diz kapalı basıncı. Ayrıca ayak altında bir blok kullanabilirsiniz. Ya da bacak getirmek tüm yol bu kartal dengelemek için güzel firma destek uyluk, sıkma arkasında dağ. Tadasana içinde, başının üzerinde, bitiş kollarını geliyor.

Açıklama

Kartal poz omuzlar ve üst sırt dışarı germek için büyük işler bir yoga manevrası olduğunu. Kartal gerçekleştirin Yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins