Linda Siyah. Biz zemin çalışmaları yapıyoruz. Eğer katıldı eğer Biz sadece sol tarafını bitmiş Bizi önceki klipten. Biz en olan shavasana içine şimdi hareket için gidiyoruz Önemli yoga en önemli pozlar biri. Bu sınıf çalışması doruk noktası bulunuyor Yaptığın söyledi. Tür vücudunda bir plan yapar. Yani biz çok sadece başlayacağız rahat bir pozisyon aşağı yalan ve yan dışarı silah getirmek. Eğer var ise bir Göz çantası, ya da ışığın onu korumak için gözlerinin üzerine yerleştirmek için rahat bir şey, Şu anda o koyabilirsiniz. Sonra geri aşağı tarafa silah getirmek; avuç içi döndürülmüş Bir reseptivite mudra yukar

or. Bu tam bir rahatlama olduğunu. Shavasana ölü araçları çevrilmiştir vücut poz, bu yüzden oldukça uykuda ve dinlenmiş gibi görünmelidir. Nefes haline edelim Eğer daha rahat daha az duyulabilir olmak gibi. Yaklaşık beş dakika burada kalmak.

Açıklama

Ceset poz veya ceset poz, rutin sonunda gerçekleştirilen yoga gevşeme egzersizi yer almaktadır. Ceset hakkında bilinmesi gerekenler Yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins