Şimdi ne gerek, sen ayakta gereken mahkeme konumlandırma hakkında olacağız yapıyor olmak. Sen benim sağ nerede, taban çizgisinin ortasına dikilen gerekir. Siz hazır pozisyonda olması gerekir, hazır konum, hemen hemen omuz rahat ama ortada da iki el, dizlerinizi hafifçe eğildi, sırt düz. Sen her zaman Sırtınızı düz olmasını istiyorum. Eğer top bekleyen ediyorsanız kalmak isteyeceksiniz onlar üzerinde ayak parmaklarında ve sıçrama biraz, sadece hazır durumda sadece hareket etmek. Sen istiyorsun Burada iki elim var, bu yüzden bir forehand vurmak için gidiyoruz, sen geçiş yapabilirs

keze gelmek Ben olabildiğince. Bir sonraki topu hazır, benim ayak üzerinde dur. Topu ben anahtarı benim backhand geliyor Benim kavrama, benim atış isabet ve ben elimden kısa sürede geri mahkemeye merkezine gelmek Yan. Ve bu mahkeme konumlandırmak gerekir ve nasıl için ne temelde senin hazır konumda her zaman olacak.

Açıklama

Bir tenis şut vurmak için hazır alırken rahat omuz tutun. Bir tenis eğitmeni bu ücretsiz tenis dersi bir sonraki çekim için hazırlamak öğrenin. Uzman: Elisabet Mateos Bio: Elizabet Mateos üniversitede tenis oynamaya burs kabul etmek Barcelona, ​​İspanya ABD'ye taşındı. O on yıldır tenis eğitimi vermektedir. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA