Hey Bobby Larew burada iyi bir Pike ters dalış Pike gibi bakmak nedir bahsediyoruz Tamam mı? Benim diğer atamaları bazı izledim ben o bazı germe geçtiniz egzersizleri. Eğer gerçekten, çünkü onları geri geçmesi ve izlemek gerek varsa Tamam ters dalış iyi bir Pike olması esnek olması gerekir? Şimdi, burada ne demek istediğimi İyi Pike ifade ederken, ben yere almak ve biraz için göstermek için gidiyorum bit. Ayaklarım, sivri bacaklarım genişletilmiş ve onlar düz k misin? Ben bükme değilim benim dizleri k? Bacaklarım bacaklarım benim ayak sivri, birlikte, ayrı değildir. Ben sıkma ediyorum Beni

silah genişletilmiş ve benim ayak dokunmadan yaşıyorum ve bu iyi Pike pozisyon.

Açıklama

Ters dalış turna sıkı bir dalış pozisyonu oluşturan gerektirir. Bu ücretsiz yüzme video profesyonel dalış eğitmeni vücudunuzun yukarı sıkma için bazı ipuçları öğrenin. Uzman: Bobby Larew Bio: Yirmi yıldır, Bobby Larew bir sporcu, bir antrenör ve bir yargıç olarak dalış yarışmalara katılmıştır. O Michigan Üniversitesi'nde ve Genç Olimpiyatları antrenörü, Chirs Bergere ile eğitim. Film yapımcısı: Tim Brown