Bu klibi biz göğüs açacakları yapıyor olacağız. TAMAM. Gördüğünüz gibi biz zaten konum ve mat biz katta bizim şişme top, ayak düz var. Şimdi, sen değiştirebilirsiniz Sırtüstü gücüne bağlı olarak, bu egzersiz seviyesi. Siz otururken kalabilirsin dik bir pozisyonda, daha geri eğilmek olacak kendinizi biraz meydan istiyorsanız hafif bir açıyla üzerinde. Kollarınızı açın. Ne yapacağız biz geçmek gidiyoruz olduğunu top kolları açılmış kalmak iken, ters kol ve onları geri getirmek. Topu geçmek Daha sonra ters kol ve göğüs açın. Karşısında ve açık geçecek. Deneyin ve bu omuzlar tutmak rahat ve nefes korumak emin

Açıklama

Göğüs açıcı egzersizler göğüs kaslarını germek yardımcı ve göğüs kas gücünü inşa edecek. Bu egzersiz video fitness eğitmeni ipuçları ile göğüs açacakları yapmak öğrenin. Uzman: Sue Conrad İletişim: www.fitnesscanbfun.com Bio: Sue Conrad Halen kardiyo kickboks öğretir ve çeşitli yaş müşterilerine trenler 2001 yılından bu yana Egzersiz (ACE) Amerikan Konseyi aracılığıyla bir sertifika ile kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Patrick Saçak