Merhaba, benim adım Rotem ben bir egzersiz fizyolog ve ben Uzman Köyü adına buradayım olduğunu. Eğer egzersiz parçası olarak yukarı veya hatta sıcak in dahil başka bir şey koşu bandı üzerinde farklı yönlerde yürüyor. Şimdi emin olmak için önemlidir Eğer koşu bandı üzerinde rahat hissediyorum bundan sonra sen, bir süre sonra çalışıyoruz. Hatta öncelikle bu çalışıyoruz acil kablosunu takmak için deneyebilirsiniz. Şimdi başka bir Önemli olan yavaş yavaş hızını artırmaktır. Eğer hızda yürümeye çalışıyorsanız ileri yürüyorsun o iş sizin için çok zor olabilir. Yani gerçekten yavaş çalışması Eğer yeteri kadar çok rahat h

ilirsiniz. Şimdi her zaman emin olun Eğer çalışırsanız, aksi takdirde aşağı düşecek çünkü geriye arkanı almıyorsun bunu yap. Öyleyse yaparken bile ileriye doğru biraz eğilerek emin olun. Şimdi var harika bir yoldur bacak farklı kasları üzerinde çalışmak için ve glutes alanda çalışmak.

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness video bir egzersiz profesyonel bir koşu bandı üzerinde egzersiz nasıl başlayacağınızı öğrenin. Uzman: Rotem Agame Bio: Rotem Agame egzersiz psikologu, sucul terapist ve eski profesyonel yüzücü olduğunu; O, Avrupa yüzme şampiyonasında finalde katıldı. Film yapımcısı: Danniel Fishler