Merhaba, benim adım Rotem ben bir egzersiz fizyolog ve ben Uzman Köyü adına buradayım olduğunu. Eğer bir aralık ile yaparak başlayabilirsiniz sizi çalıştıran artırmak için denemek istiyorsanız programı. Şimdi tabii benim ısınma sonra yürüyüş ile başlayacağız. Ben yürüyüş ile başlıyorum 2 dakika boyunca, daha sonra 30 saniye boyunca kendisine çalışan ekleyin çalışacağım. 30 saniye sonra ise üzerinde, hızını azaltmak ve yürüyüş için geri dönün. Şimdi bir süre sonra sizin için çalışıyor yapabilirsiniz 2 dakika ve 30 saniye yürüme ve sonra yavaş yavaş çalışma için zamanı artırmak yapmak Eğer bütün zaman çalışabiliyor olunc

Açıklama

Bu ücretsiz sağlık ve fitness video bir egzersiz profesyonel bir koşu bandı üzerinde egzersiz için çalışan yürüyüş kadar çalışma hakkında bilgi edinin. Uzman: Rotem Agame Bio: Rotem Agame egzersiz psikologu, sucul terapist ve eski profesyonel yüzücü olduğunu; O, Avrupa yüzme şampiyonasında finalde katıldı. Film yapımcısı: Danniel Fishler