Bu üst vücut tüp egzersiz arka arka deltoid uzantısı olarak adlandırılır. Ne sen yapacaksın, biz boru aşağı katta kolu yere gidiyoruz olduğunu. Ve istediğiniz sap ayağınızın iç olduğu için adım. Boru de emin olun kemer. Ve sonra elinin tersiyle yakala ve geri o bacak alır. Yani karın vardır senin palmiye iç karşı karşıya düz ama yumuşak ve sadece senin dirsek tutmak içinde çekti sadece arka tarafına geri kolunuzu çekin. Ve merkeze öne getirmek ve geri ve daha sonra merkeze doğru tekrar. Şimdi bu gerçekten omuz geri alır, biz gerçekten görmüyorum çünkü bazen omuz arkasında unutun. Ama Gerçekten se

Açıklama

Arka arka deltoid uzantıları yoğunluğunu arttırmak için kullanmak için harika bir egzersiz aracı büyük bir üst vücut omuz ve sırt egzersiz ve tüp veya direnç bantları are. Bu yapılır ve bu ücretsiz video klipte bir sağlık ve fitness uzmanı kendi yararları vardır öğrenin. Uzman: Carolann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: Carolann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz