Vinyasa Yoga Pozlar Ve Pozisyonlar: Ücretsiz Online Yoga Talimat : Twisted Sandalye Vinyasa Yoga Poz
Bir sonraki varyasyon utkatasana poz bükülmüş sandalye olacak. Eğer dizlerinizi bükmeye nefes gibi, yukarı başının üzerine ellerini çizmek birlikte kalbin önünde ellerini çizmek nefes, , belden döndürmek için karşısında diğer dış uyluk genelinde dirsek çizmek bacak. Nefesini hissedin. Hatta diz ve kalça tutmaya çalışın ve daha sonra geri teneffüs merkezi, dış uyluk genelinde dirsek alarak diğer yönde dönen nefes verin bile ayaklarınızı düşük kilonuzu kalçanızı tutmak merkeze geri nefes çalışın, nefes Tadasana.
Açıklama
Bugün vinyasa yoga mola; Twisted Başkanı meditasyon ve rahatlama için bu ücretsiz çevrimiçi video yoga dersi Vinyasa Yoga poz öğrenirler. Uzman: Elizabeth Cafferky İletişim: www.yogayoga.com Bio: Elizabeth Cafferky Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.