Merhaba ben Les Whitley değilim. İki yüz metre çalışan hakkında hemen seninle konuşmak istiyorum. İki yüz metre çizgi bir çok heyecan verici bir yarış olduğunu. O yüzden daha açıkçası artık var Mümkün olduğu kadar çabuk olarak bir bütün dışarı ölü sprint metre. Temelde bu yüz alıyorsun metre sürat ve başka bir yüz metre için uzatan. Yani dışarı almak istiyorum Bu maksimum hıza için harika bir başlangıç ​​ve aracılığıyla bu hızını tüm yol korumak mümkün yarışın sonu. Üst koşucu çıkıp size bir sürü görürsünüz. Onlar tercüme edebilir onlar çok etkili olduğunu ve büyük bir başlangıç ​​yüz metrelik çizgi, gelen gider iki yüz metre ve o

imliliği size ile akciğerler oksijen dolu dolduracak böylece dik uzun boylu konumunu muhafaza etmelidir Eğer alıyorsun her nefes. Vücuda onları sıkı tutmak için silah Verimlilik, eller mümkün olduğunca enerji kadar tasarruf rahat. Sıkı sıkmak sizin eller sıkı Eğer vücudunuzun daha fazla enerji daha yavaş sokmaksızın konum yapmak senin Zaman vücudunuzun aslında kendisine karşı savaşıyor çünkü olacak. Kalmak ayak topları ayak temas az az miktar var çünkü parça, h

Açıklama

Etkin bir şekilde 200 metrelik çizgi çalıştırmak için, bir koşucu büyük bir başlangıç ​​ve yarış boyunca hızını korumak gerekir. Çalışan bu ücretsiz video profesyonel bir fitness antrenörü ipuçları ile 200 metrelik çizgi çalıştırın. Uzman: Les Whitley İletişim: www.velocitysp.com/coolsprings Bio: Les Whitley Franklin, Tennessee Hız Spor Performans direktörüdür. O egzersiz bilimi diplomasına sahiptir. Film yapımcısı: Tim Brown