22 NİSAN 2008, Salı

Vücut Geliştirme Çalışmaları : Çalışmaları Hızlandırmaya

Şimdi size bacaklar ve popo için büyük bir egzersiz göstermek için gidiyoruz. Bu denir adım ups. Doğal her yerde bir adım var, onları yapabilirsiniz. Evinizde iseniz Eğer güzel küçük bir adım var. Eğer bir meydan okuma istiyorsanız o zaman bir sandalye almak. Sadece yapmak emin sizin üzerinizde hızlandırmaya zaman düşmüyor mobilya parçası kullanın. Ne sen yapmak istediğiniz olacak düz yukarı ve aşağı ve sadece diyor gibi gövde tutmak hızlandırmaya. Amy hemen size göstermek için gidiyor. O hızlandırılması ve geri adım atıyor. Yapman tekrarlama miktarı ile aynı ayak kurşun istiyorum. Ben tavsiye ediy

orum Eğer her iki tarafta 30 tekrarlar yapmaya kadar çalışmak söyledi. Örneğin Amy adım gidiyor sağ ayak ile 30 kez ve sonra o gidiyor sol ayak 30 ile hızlandırmaya Zaman. Bu çok çalışır tekrarlar herhangi bir miktar ile

bir meydan okuma başlamak olabilir senin için. Bu sol tarafında sağ tarafta ve 3 3 olabilir. Daha sonra, bu çok olursa Senin için kolay elinizde bir şey tutun. Daha fazla kilo egzersiz sert tutun olur.

“Adım egzersizleri bacak kaslarını geliştirmek için büyük ve aynı zamanda bir kardiyo egzersiz olarak çalışıyorum. Bu ücretsiz fitness video adım up yapmak öğrenin...”
expertvillage

Bir kez daha bu bunu her yerde ve herhangi bir yerde yapabilirsiniz, büyük bir egzersizdir. Bu Dizlerini rahatsız yoksa geri o yanlış egzersiz alt eğer tek şeydir senin için. Aksi takdirde, bu koymak ve bacaklarınızı iyi görünümlü olacak.

Vücut Geliştirme Çalışmaları : Çalışmaları Hızlandırmaya  Resim 1 Vücut Geliştirme Çalışmaları : Çalışmaları Hızlandırmaya  Resim 2 Vücut Geliştirme Çalışmaları : Çalışmaları Hızlandırmaya  Resim 3 Vücut Geliştirme Çalışmaları : Çalışmaları Hızlandırmaya  Resim 4

Açıklama

Adım egzersizleri bacak kaslarını geliştirmek için büyük ve aynı zamanda bir kardiyo egzersiz olarak çalışıyorum. Bu ücretsiz fitness video adım up yapmak öğrenin. Uzman: Dave Collier Bio: Dave Collier Lakewood High Road Spor Salonu sahibi ve yöneticisidir. Film yapımcısı: TOM Karges

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 6
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 9662
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • MagmaRhino

    MagmaRhino

    16 Temmuz 2011
  • Ralph Phillips

    Ralph Philli

    5 Aralık 2006
  • Rhapsody

    Rhapsody

    7 ŞUBAT 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?