Merhaba, ben Kalp Yogası İşin birlikte, Nisan Kirkhart değilim ve bugün sana alarak gidiyorum yaşlılar için yoga duruşları dizisi, ya da bu sınırlı hareketlilik yoluyla Yaralanma ya da sadece daha az esnek olması nedeniyle. Yani, isteyebilirsiniz birkaç sahne var Seninle var. Burada, biz kaymasını tutmak için bir yapışkan mat var. Ayrıca isteyebilirsiniz Bir yastık ve yün battaniye var; Bazı destek için küçük bir sert olan bir şey, ve daha sonra da size yapışkan mat sağlam koltuk kullanabileceğiniz ve belki karşı brace bir duvar. Ben aklınızda tutmak istediğiniz bir şey, yoga alır ve bö

rdımcı olmak ve içindir zevk, bu yüzden güvenle pratik konum emin olun ve size sağlık kontrol etmenizi etmek yoga sahip olduğunuz herhangi bir endişeleri hakkında sağlayıcı önemsiyorum. Katıldığınız için teşekkür ederiz Beni bugün.

Açıklama

Yaşlılar için sandalye yoga, farklı pozisyonları uygulamaya yardımcı olmak için yapışkan paspaslar ve sandalyeler gibi sahne kullanın. Sandalye yoga bu ücretsiz video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile ilgili sahne toplayın. Uzman: Nisan Kirkhart İletişim: www.workofheartyoga.com Bio: Nisan Kirkhart, MSW, 12 yıldır yoga ve Queens Yoga Enstitüleri YogaVeda 260 saatlik Öğretmen Eğitimi ile 2004 yılında sertifikalı yoga eğitmeni girmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili