Merhaba benim adım Scott Soller, Uzman Köyü adına yoga eğitmeni olduğunu. Poz sayaç için Masa üstü Pozisyonu biz dizler dirsek olacak. Kemik gel oturur. Uzun boylu oturmak solunması, exhale, onun ileri kat üzerinde, ayak bileği, ayak veya büyük ayak tutun. Ne zaman sit Nefes alırken uzun boylu, hayati merkezine uzunlamasına taç ile uzamış. Tutulması nefes verirken bu hat, diz arkası inmesi ve hayati merkezine nefes aşağı ve dışarı ayaklar sayesinde. Sen, Nefes alırken uzatma tekrarlayabilirsiniz doldurun nefes Bacak hatları. Nefes verirken, omurganızın yoluyla, taç ile Nefes alırken

iş rahat ve istikrarlı duruş içine bacaklar ve bütün olarak serbest bırakılmasını ve dinlenme hissediyorum vücut gözlerin kısmen açık olan.

Açıklama

Masa üstü sayaç pozlar yanı sıra bu ücretsiz video Zen yoga pozlar ve teknikleri öğrenin. Uzman: scot Bio: Scott Nottingham profesyonel ve çok bilgi, tecrübe Yoga eğitmeni. Film yapımcısı: Danniel Fishler