Ağaç poz ile en bizim denge duruşları başlayalım. Bu yüzden tüm getirerek başlayacağız bizim sol bacağına ağırlık, o bacak üzerinde bizim tüm ağırlığını odaklama. Sonra başlayabiliriz Biz geçmeden önce burada istikrar bulma, sağ diz yukarı kaldırın. Bizim silah getirmek yanlara dışında bazı istikrar oluşturmak için. En doğru diz ve açık asansör edelim sol bacağına o ayağını dinlenme tarafı. Ve eğer diz ekleminde bizim ayağın dinlenme Sadece bu noktada çok fazla baskı koymak için değil dikkatli olalım. Ve biz hissettiğiniz Biz uyluk ve biz için o ayağını getirerek bizim ayak bileği üzerinde tutabilir oldukça esne

Açıklama

Temel kaslarını güçlendirmek ve Ağaç Ppose uygulayarak yoga sırasında istikrarı artırmak. Ağacı hakkında daha fazla bilgi alın bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni poz. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso