Bu seride, biz nazik yoga olacak. Biz bazı temel yoga odaklanan olacak duruşlar ve nazik uzanıyor. Biz de bazı kuvvet duruşları ile dışarı dengeleme olacak, hem de esneklik duruş dengelemek amacıyla. Kelime yoga Sanskritçe geliyor kelime, anlamı birliği. Hangi zihin ve beden birliğini temsil eder biz sonuçta yoga aracılığıyla elde umuyoruz. Ve nefes bize bu sendikaya elde etmenize yardımcı olabilir. Yani biz olacağız , bazı temel karın nefes ile seri başlayan duruşlar ile hareket bazı ısınmak ve nihayetinde bizim gevşeme ile bitirme. Aynı için de, her zaman önemlidir Eğer çok uzak ke

Açıklama

Yoga zihin ve beden bağlamak için nefes kullanır. Bu ücretsiz yoga dersi video sertifikalı yoga eğitmeni bilgilerle yoga başlayan daha fazla ipucu öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso