2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Yoga Başlangıç : Yoga Öne Oturan Kat

Bir oturmuş ileri içine kat taşıma. Önce içine topraklama, güzel ve uzun boylu oturmak için gidiyorum Bizim oturan kemikleri. Yani bu iki kemiği bulma ileri ve geri kendimizi sallayın izin ve merkezine yerleşirken. Yine, çok bizim ayak bilekleri esneme elimizden geldiğince, sizin yanınızdaki kaldırma için tavana doğru parmaklar. Güzel ve uzun boylu oturan, güzel, derin bir nefes alın. Size şöyle nefes, yavaş yavaş bacaklar üzerinde kendimizi aşağı yürümek. Ve biz çekerek hissetmeye başlar ve bir kez bacaklarda arka gerginlik, biz ayak bileklerine kadar veya incik veya ne olursa olsun üzeri

nde tutabilir Bu streç almak olabilir etmektedir. Ileri oturmuş çok yararlı olduğunu başka bir şey çoğumuz bizim bacaklarının arkasında içeri sıkı, kat, yani bu döngü biri olabilir insteps etrafında yoga kayışları. Uzun b

oylu oturan, bizim silah yürümek için kayışı kullanabilirsiniz aşağı. Esasen ne kayış does it kollarınızı daha uzun yapar. Eğer ulaşamaz Yani senin ayak bilekleri ulaşamaz ayaklarınızı ve bu hala güzel bir streç yar

“Oturmuş öne katlayın yoga bacaklarının arkasına için harika streç. Bu ücretsiz yoga dersi video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile yoga kat ileriye oturmuş ya...”
expertvillage

dımcı olacaktır bacaklar arka için.

Yoga Başlangıç : Yoga Öne Oturan Kat Resim 1 Yoga Başlangıç : Yoga Öne Oturan Kat Resim 2 Yoga Başlangıç : Yoga Öne Oturan Kat Resim 3 Yoga Başlangıç : Yoga Öne Oturan Kat Resim 4

Açıklama

Oturmuş öne katlayın yoga bacaklarının arkasına için harika streç. Bu ücretsiz yoga dersi video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile yoga kat ileriye oturmuş yapmak öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1150
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ADDVOiCE

    ADDVOiCE

    28 Mayıs 2009
  • CZTUTORIALS

    CZTUTORIALS

    28 Ocak 2011
  • Thehalopianoplayer

    Thehalopiano

    4 ŞUBAT 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?